当ブログにご訪問くださりありがとうございます。
時間を生み出して、心にゆとりをもつ工夫を発信しているスマイルです。
枕って、色々な商品があってどれがいいのか分からないということありませんか・？
私はこれまであまり枕にこだわりがなく、洗いやすいバスタオルをたたんで使ったりしていました。
ですが、日ごろからなんとなくよく眠れていない感じがあり、年齢のせいや仕事のストレスもあるのか、時々早朝覚醒の症状が出てしまっていました。
そのため、睡眠をもっと整えたいなとずっと思っていて、枕を替えたところ、急によく眠れるようになったのでその枕について紹介します！
今年買って良かった物の上位に入ります(^^)/
１．ぐっすり眠れるようになったおすすめの枕
今回購入した枕は、こちらの「整形外科枕ドクターズピロー」です。
整形外科で、メディアにもたくさん出ている山田朱織先生の開発した枕です。
この枕を使い始めたのが3週間ほど前なのですが、これにしてから、本当によく眠れるようになりました。
元々、７～８時間寝たいのに、6時間とか、5時間などで目が覚めてしまうことが多くありました。
ですがこの枕を使った次の日、すごくぐっすり眠れて驚きましたが、枕のせいだけではないかなとも思っていました。
ですが、次の日も、その次の日も良く眠れたので、やっぱり枕のせいだ！と思い、ブログに書くことにしました。
２．整形外科枕のおすすめポイント
実際に使ってみて、良いなーと思っている理由はこちらです。
１．自分の体格にあった高さに調整が可能
枕には、高さと中身の調整用の説明書が付いています。
女性か男性か、身長・体重・年齢などから、目安となる高さが書いてあるので、それを参考に調整します。
５ｍｍ単位で調整ができるので、自分にあった高さに出来ます。
中身はこのような感じです。
もともと８枚のシートが入った状態で届くので、それを自分の高さに合わせて調整します。
２．寝返りがしやすいフラット構造
この枕は、適度な固さがあり、表面がフラットなので、寝返りがとてもしやすいです。
寝返りは、体にとってとても大事だから、そのような作りになっているそうです。
先生が出ているテレビでも、手をクロスしてゴロンゴロンと寝返りをしてみて、寝返りのしやすさで枕の高さを調整していました。
確かに、寝ているのに寝返りをしたくなるということは、体が欲しているからですよね。
３．整形外科枕のマイナスポイント
整形外科枕、マイナスかなと思うポイントは次のの点です。
１．枕自体は洗えない
多分、洗っても大丈夫かと思いますが、ウレタンなのであんまり濡らさない方がいいのかなと思います。
カバーは洗えるので、時々中身を出して風に通したりしようと思います。
２．なかなかのお値段
それなりのお値段なので、もう少し安くなるといいなぁと思います。
マイナスポイントはありますが、私には合っていたので良かったです！
テーブル裏にティッシュをつけてスッキリした話
年末の大掃除、カビ取りのおすすめはこちら！
家事についての本を出版しました。
家事に追われる日々がラクになったコツを書いています。
Amazon Unlimitedに登録すると無料で読めます。
（Unlimitedは初回30日無料です）
５．まとめ
よく眠れるようになった枕を紹介しました！
参考になったら嬉しいです。
読んでくださりありがとうございました。m(_ _)m
よろしければ、ポチっとしていただけるとありがたいです。応援クリックが励みになります。
ブログ村読者登録はこちらからです。
コメント