肌断食を1年半続けた結果（40代女性）→ニキビ・毛穴に効果ありのため、続けます！

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心と暮らしを整えて、ゆとりをもつ工夫を発信しているスマイルです。

昨年（2021年）の５月から、化粧水と乳液をやめて、メイクも最低限にする肌断食を始めました。

始めてから1年半ほど経った今の結論として、私には「肌断食」はとても合っていたので、今後も続けます。

私の場合は、完全に全てをやめる肌断食、ではなく必要に応じてワセリンや日焼け止めも使い、メイクも多少するので「プチ肌断食？」と言うのかもしれません。

経緯を紹介しますので、参考になったら幸いです。

スマイル

「肌断食」は、乾燥が初め気になる方が多いかと思うので、乾燥が和らいでくる時期に試してみるのがおすすめです(^^)/

１．肌断食1年半経った今の様子（無料の肌診断の結果）

■KOSE HADA mite

肌バランスVery Goodは意外でした。

「毛穴と赤み、シワ」は良い結果ですが、自分が気にしている「くすみ・くま」はやはりあまり良くない結果でした。

実年齢は40代前半なので、実際より若い結果なのはちょっと嬉しかったです。
（こちらの診断は、比較的、実際の状態よりも優しい結果が出やすい気がします・・）

■ドクターシーラボ

こちらも「毛穴とシワ」は良いですが、「くま、目袋」などはあまり良くない結果で、KOSEの結果と似ていました。

実年齢と近い結果でしたが、自分自身も肌年齢がとても低いと感じていないので、妥当な結果だと感じます。

２．肌断食1年半経った今の肌の様子（感覚）　

肌断食を1年半やってみて、肌診断の結果と、自分の感覚はとても近いです。
肌断食には、効果があるところと、あまり無いように思うところがあります。

２－１．肌断食をする前よりも良くなったと感じるところ

くまは、顔立ちが理由なところが大きいと思いますので、肌断食では特に改善していないです。

シミは、若い頃日焼けをしていたこともあり、それなりに気になります。
肌断食で劇的にシミが減った、という感じはないです。
ただ、キメが前より整った感じがあり、やや目立たなくなった気がします。

乾燥についてですが、私の場合は秋～冬は、ワセリンを塗らないと乾燥が気になります。
初めは、何もつけない方がいいのでは、と何もつけずにいましたが、乾燥で粉が吹いた感じになってしまいました。

そのため、ワセリンは乾燥が気になる目元、口元には付けています。

続いて、肌断食を始めたきっかけについて紹介します。

３．肌断食のきっかけ「「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法」

■初めの1カ月（５月）
・リキッドファンデ・化粧水・乳液をやめる。
・メイクはパウダーにする。
・突っ張る感じがあり、ニキビも出来て、肌断食は向いていないかも・・と思うけれど、体験者の方から始めの1カ月はニキビができ、乾燥もしやすいと聞き、続けることにする。

■2～４カ月（６～９月）
・徐々に落ち着いてくる
・肌断食なかなか良いと思い始める。

■5カ月ごろ（10月）
・肌が粉を拭くようになって、乾燥を感じる。
・ワセリンを塗って対策する。
・お風呂の熱いお湯で顔をジャバジャバするのをやめたら、乾燥が改善する。

■6カ月～10カ月
・お風呂を出た後、すぐワセリンもしくはアルガンオイルを少量付けたら落ち着く

■今
・石けんも極力使わず水洗顔をしている
・化粧は、パウダーファンデーションをうっすら付ける程度
・日焼け止めは紫外線が気になる時は付ける

日焼け止めもワセリンも、全く付けない方が合っているという方もいるので、今後も肌の様子を見ながら、色々試してみたいです。

ワセリンはこれを使っています。

５．肌にいいと思うのでよく食べている食べ物

色々とバランスよく食べるのが一番だと思いますが
「納豆」「トマト」「鮭」「クルミ」は、
特に体にいいと思うので、意識して食べるようにしています。

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2022.04.11

 

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