気持ち・心・英語 肌断食を1年半続けた結果（40代女性）→ニキビ・毛穴に効果ありのため、続けます！
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心と暮らしを整えて、ゆとりをもつ工夫を発信しているスマイルです。
昨年（2021年）の５月から、化粧水と乳液をやめて、メイクも最低限にする肌断食を始めました。
始めてから1年半ほ...
気持ち・心・英語
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気持ち・心・英語 幸せになるために大事な２つのこと「気がかりを手放す」「運動する」
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ここ数カ月、たくさんの本を読んだり、考えたりする中で、感じたことがありました。
それは、幸せになるために大事なの...
気持ち・心・英語 湯シャンを1年半続けた結果（40代女性）→抜け毛に効果があると思うので続ける！
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心と暮らしを整えて、ゆとりをもつ工夫を発信しているスマイルです。
昨年（2021年）の6月から、シャンプーもリンスも使わずに髪を洗う湯シャンを始めました。
始めてから10カ月1年...
振り返り・成長記録 2021年ワーママ主婦がやってよかったこと（暮らし・自己啓発・美容・育児）ベスト１０
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時間を生み出して、心にゆとりをもつ工夫を発信しているスマイルです。
明けましておめでとうございます(^^)/
2021年を振り返って、やって良かったことをまとめてみました。
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気持ち・心・英語 ストレングス・ファインダーのコーチングを受けたらワクワクして行動力が増しました！！
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自分の強みを活かすのが大事ってよく聞きますよね。
私も以前、ストレングス・ファインダーの検査を受けて、自分の強みベ...
仕事・転職 「転職の思考法」の感想：転職を考えている方におすすめの本
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私は、アラフォーのフルタイムワーママで、これまで２回転職をしました。
自分の20年弱の社会人人生を振り返ると、...
気持ち・心・英語 イライラやモヤモヤを和らげる・解消する具体的な方法１０選
普段生活をしていて、なんだかイライラしてしまうなとか、気持ちがモヤモヤしてしまうということはありませんか。
私も、そのような気持ちになってしまうことがあります。
自己啓発の本も色々読んでいるし、心理学やコーチングも学んでいるのに...
気持ち・心・英語 やりたいことが分からない人におすすめ：世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
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やりたいことが分からない、と思うことよくありませんか。
私は20代～30代前半の頃、「自分のやりたいことは結局なん...
気持ち・心・英語 自分に自信がないとき、自分の強みを知るツール・性格診断のおすすめ６選（無料）
自分に自信がなくなってしまったときや、良いところが見つけられない、自分がやりたいことが分からない、というときありませんか。
そんなときは、客観的な性格診断ツールを使って強みや特徴を見つけるのが一番簡単で、効果的です。
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気持ち・心・英語 自分に自信が持てない時、自信をつける10個の考え方・方法
何か失敗してしまったり、人と比べたりして、自分に自信がもてなくなったことはありませんか。
また、他の人を見て、どうしてあの人はあんなに自分に自信があるんだろう、と思うこともありませんか。
私は、これまで度々落ち込んだり、他人をう...